Enkel verstuiking

Een enkelverstuiking kan zomaar gebeuren, bijvoorbeeld wanneer u verkeerd van een stoepje afstapt of uw evenwicht verliest. Hoewel u mogelijk al veel heeft geprobeerd om de pijn te verminderen, blijft er vaak een zwakte in de enkel bestaan. Bij Fysio Barendrecht zorgen wij ervoor dat uw enkel volledig en veilig herstelt om herhaling van blessures te voorkomen.

‍

Waarom komt een verstuikte enkel vaak terug?

Een enkelverstuiking komt vaak terug omdat het herstelproces vaak te snel wordt doorlopen. Wanneer de spieren en gewrichtsbanden in uw enkel niet volledig zijn hersteld, blijven ze verzwakt. Dit verhoogt de kans op een nieuwe verstuiking, zelfs als de pijn al verdwenen lijkt. De spieren en banden rondom de enkel hebben voldoende tijd en de juiste oefeningen nodig om weer op volledige kracht te komen.

‍

Herstel bij een verstuikte enkel: veilig en effectief bij Fysio Barendrecht

Om de spieren, banden en pezen in en rondom de enkel volledig te herstellen, hanteren wij een stapsgewijze aanpak:

Rust en mobiliteit
- In de eerste fase adviseren wij rust om de zwelling en pijn te verminderen. Tegelijkertijd bieden wij lichte mobiliteitsoefeningen om de doorbloeding te verbeteren en het herstel te bevorderen.
Bewegingsherstel
- Zodra de enkel voldoende hersteld is, beginnen we met gerichte oefeningen om de mobiliteit en soepelheid van uw enkel te herstellen.
Krachttraining voor sterke enkelspieren
- Krachttraining is essentieel om de spieren rondom de enkel te versterken. Bij Fysio Barendrecht maken wij een persoonlijk trainingsprogramma op maat. U traint op uw eigen tempo en kracht, zodat u niet alleen herstelt, maar ook de kans op toekomstige blessures vermindert.

‍

Een persoonlijk beweegprogramma

Bij Fysio Barendrecht geloven wij in maatwerk. Daarom stellen wij een beweegprogramma samen dat volledig is afgestemd op uw herstelbehoeften. Dit programma zorgt ervoor dat uw enkel niet alleen herstelt, maar ook sterker en stabieler wordt dan voorheen.

‍

Waarom Fysio Barendrecht?

Onze therapeuten hebben ruime ervaring in het behandelen van enkelblessures. Wij begeleiden u bij elke stap van uw herstel en zorgen ervoor dat u snel weer pijnvrij kunt bewegen. Maak vandaag nog een afspraak en laat ons u helpen bij een veilig en sterk herstel.

Bel ons of plan eenvoudig online een afspraak!