Knie en Knieblessures

De knie is een van de meest complexe en belangrijke gewrichten in het menselijk lichaam. Het kniegewricht bestaat uit drie botten: het dijbeen, het scheenbeen en de knieschijf. Deze botten worden bedekt door een laag kraakbeen, die ervoor zorgt dat het gewricht soepel kan bewegen en schokken kan opvangen. Daarnaast zorgen de kruisbanden, meniscus, pezen en spieren rondom de knie ervoor dat de knie stabiel blijft en goed functioneert.

‍

Veelvoorkomende Knieblessures

‍

1. Meniscusblessure

Een meniscusblessure ontstaat vaak door een draaiende beweging tijdens sporten of andere activiteiten. Hierbij wordt het kraakbeen in de knie beschadigd.
Symptomen:

• Zwelling van de knie (geleidelijk).
• Moeite met bewegen.
• Pijn bij het buigen en strekken van de knie.
• Een krakend of knappend gevoel tijdens beweging.

‍

2. Gescheurde Kruisbanden of Kniebanden

Een scheur in de voorste of achterste kruisband ontstaat vaak door plotselinge bewegingen, zoals een verkeerde landing na een sprong of een harde draai.
Symptomen:

• Instabiliteit in de knie (doorheen zakken).
• Flinke pijn direct na de blessure, die later kan afnemen.
• Lichte zwelling, maar de knie wordt niet extreem dik.

‍

3. Knieschijf uit de kom

Bij het uit de kom schieten van de knieschijf verschuift deze naar de binnen- of buitenkant van de knie. Dit gebeurt vaak bij een harde impact of overbelasting.
Symptomen:

• Verplaatsing van de knieschijf naar de zijkant.
• Directe pijn en zwelling.
• Kan gepaard gaan met andere blessures zoals gescheurde kniebanden.

‍

Behandeling van Knieblessures

Bij Fysio Barendrecht bieden wij diverse behandelmethoden aan om knieblessures te verhelpen en te voorkomen. Onze aanpak richt zich op het verminderen van pijn, verbeteren van mobiliteit en versterken van de knie.

Behandelmethodes:

• Oefentherapie: Gericht op herstel van kracht, stabiliteit en mobiliteit.
• Manuele therapie: Voor het verbeteren van de beweeglijkheid van de knie.
• Dry needling en massage: Voor pijnvermindering en ontspanning van omliggende spieren.
• Medical taping: Voor extra ondersteuning en het verminderen van zwelling.

Heeft u last van uw knie? Maak dan een afspraak bij Fysio Barendrecht voor een persoonlijk behandelplan. Samen werken we aan uw herstel!