Schouderpijn, 1 op de 5 mensen heeft er wel eens last van en dat is niet zomaar. Schouderpijn ontstaat niet meteen maar na een serie verkeerde bewegingen, verkeerd gebruiken of een ongeluk. Hoe dan ook is het erg vervelend, maar geen paniek, schouderklachten zijn in 9 van de 10 gevallen te verhelpen. Dit komt waarschijnlijk doordat enkele pezen in uw schouder geïrriteerd of verrekt zijn, waardoor de spieren de spiergroep in de schouder niet meer goed kunnen controleren.

Bij Fysio Barendrecht is het ons doel uw spieren weer op kracht te krijgen zodat u deze weer normaal kunt gaan gebruiken, maar dat heeft tijd nodig. In een herstelproces is het belangrijk rustig op te bouwen en de spier niet te overbelasten. Het te enthousiast omgaan met het herstel van de schouder kan er voor zorgen dat u weer helemaal opnieuw kunt beginnen, daarom maken wij met u een plan over een bepaalde periode om het herstel zo goed mogelijk te laten verlopen.

‍

Schouderpijn, spieren soepel maken

Als u van plan bent te revalideren bij Fysio Barendrecht, zal het herstel als volgt verlopen: de spieren worden soepeler gemaakt door middel van lichte oefeningen. Zo zullen de spieren sneller op gang komen. Vaak is er na een korte periode al resultaat zichtbaar, dan wordt er met u overlegd of u verder wilt gaan met het proces, wat dan krachttraining inhoudt om de spieren weer sterker te maken.

‍

Krachttraining bij schouderpijn?

De krachttrainingen worden ingezet wanneer de spieren weer soepel zijn gemaakt. Krachttraining is het belangrijkste onderdeel van het herstelproces en zorgt ervoor dat de spieren sterker worden en meer kunnen hebben. Onze fysiotherapeut zal samen met u een behandelplan opstellen voor een optimaal herstel van uw klachten.

‍