Een tenniselleboog is een veelvoorkomende aandoening. De behandeling van een tenniselleboog, ook wel tennisarm genoemd, valt onder de reguliere fysiotherapie. Een tenniselleboog is de meest voorkomende blessure aan de elleboog. Iedereen die vaak dezelfde beweging maakt met de elleboog, zoals bij sporten of dagelijkse activiteiten, kan te maken krijgen met een tenniselleboog. Deze blessure kan ook ontstaan door een plotselinge, zware belasting van de spieren.

‍

Wat is een tenniselleboog?

Een tenniselleboog is een irritatie aan de buitenkant van de elleboog. De medische term voor een tenniselleboog is epicondylitis lateralis. Aan de buitenkant van de elleboog, op een benige knobbel, hechten de spieren van de onderarm zich. De klachten bij een tenniselleboog ontstaan door irritatie aan deze knobbel. Ongeveer 2% van de bevolking ervaart een tenniselleboog, waarbij de aandoening het meest voorkomt bij mensen tussen de 40 en 50 jaar.

‍

Symptomen van een tenniselleboog

De naam "tenniselleboog" komt voort uit het feit dat de blessure vaak bij tennissers voorkomt. De aandoening ontstaat door overbelasting van de pezen in de elleboog. Hoewel er geen vaste symptomen zijn, kunt u pijn ervaren bij de volgende bewegingen:

• Dichtknijpen van de hand
• Naar achteren buigen van de pols
• Naar buiten draaien van de onderarm

Voorbeelden van activiteiten waarbij u pijn kunt ervaren, zijn:

• Iets optillen
• Schroeven indraaien
• Handdoeken uitwringen
• Tennissen

‍

Behandeling van een tenniselleboog

Een tenniselleboog gaat in veel gevallen vanzelf over, maar de duur van het herstel kan variëren. Als er behandeling nodig is, wordt vaak aangeraden de elleboog zoveel mogelijk normaal te gebruiken. Als kracht zetten of tillen veel pijn doet, probeer dit dan met de arm in een andere houding. Bij aanhoudende klachten kan medicatie verlichting geven of kan een elleboogbrace worden gebruikt om de pijn te verlichten. Ook kan koelen met ijs helpen.

Als deze maatregelen niet voldoende werken, kunt u overwegen een fysiotherapeut te raadplegen voor verdere ondersteuning.

‍