Fysiotherapie bij het herstellen na een meniscusblessure

Een meniscusblessure is een veelvoorkomende aandoening in de knie. De meniscus, een hoefijzervormig schijfje in de knie, speelt een essentiële rol in het opvangen van schokken en het soepel bewegen van het kniegewricht. Deze blessure kan ontstaan door sportactiviteiten, slijtage of plotselinge draaibewegingen van de knie.

‍

Wat is een meniscusblessure?

De knie bevat twee menisci: een binnenste en een buitenste. Deze schijfjes worden gestabiliseerd door de kruisbanden. Een scheur in de meniscus kan optreden wanneer de knie met kracht draait of door overbelasting. Typische klachten bij een meniscusblessure zijn:

• Zwelling van de knie
• Pijn bij buigen of strekken
• Bewegingsbeperkingen, zoals de knie "op slot" voelen

Bij beschadiging van de buitenste meniscus is er vaak sprake van een draaibeweging naar buiten, terwijl bij de binnenste meniscus een draaibeweging naar binnen vaak de boosdoener is.

‍

Hoe verloopt het herstel van een meniscusblessure?

Bij lichte klachten, zoals minimale pijn en zwelling, kan rust voldoende zijn. Het is belangrijk om wel in beweging te blijven om de doorbloeding te stimuleren en stijfheid te voorkomen. Bij hevigere klachten of een duidelijke zwelling kunt u baat hebben bij het gebruik van krukken om de knie tijdelijk te ontlasten. Ook koelen van de knie kan bijdragen aan vermindering van pijn en zwelling. Let op: vermijd langdurig stilhouden van de knie, omdat dit het herstel kan belemmeren.

‍

Behandeling door een fysiotherapeut

Een fysiotherapeut kan helpen bij het herstel van een meniscusblessure door middel van:

1. Conservatieve behandeling
   • Monitoren van pijn en zwelling.
   • Het aanbieden van een gepersonaliseerd oefenprogramma om de kracht en beweeglijkheid van de knie te herstellen.
2. Postoperatieve begeleiding
   • Na een kijkoperatie helpt de fysiotherapeut bij het veilig belasten van de knie.
   • Begeleiding bij het vinden van de juiste balans tussen rust en belasting.
   • Opbouw van mobiliteit en kracht door specifieke oefeningen.

‍

Maak een afspraak bij Fysio Barendrecht

Bij Fysio Barendrecht bieden wij professionele begeleiding bij het herstel van meniscusblessures. Wij werken met gepersonaliseerde behandelplannen, afgestemd op uw behoeften en situatie. Heeft u langdurige pijn of moeite met bewegen? Neem dan contact op via 0180 849 257 of plan eenvoudig online een afspraak. Samen zorgen we voor een spoedig en optimaal herstel!