Een schouder uit de kom, ook wel schouderluxatie genoemd, is een pijnlijke en vervelende blessure. Het schoudergewricht is door zijn anatomie het meest instabiele gewricht van het lichaam, waardoor dit probleem relatief vaak voorkomt. Het is belangrijk om na een schouderluxatie te werken aan herstel en preventie om herhaling te voorkomen.

‍

Oorzaken van een schouder uit de kom

Een schouderluxatie ontstaat vaak door een val op de schouder of arm, maar kan ook worden veroorzaakt door een stevige duw of een verkeerde beweging. De meest voorkomende vorm is een anterieure schouderdislocatie, waarbij de schouderkop naar voren uit de kom schiet. Minder vaak komt een posterieure schouderdislocatie voor, waarbij de schouder naar achteren uit de kom raakt.

Daarnaast kunnen uitrekking van de banden en het kapsel bijdragen aan een verhoogd risico op schouderluxatie. Dit komt vaak voor bij sporters die veel bovenhandse bewegingen maken, zoals volleyballers of zwemmers. Door herhaalde belasting ontstaat er een grotere beweeglijkheid van het gewricht, wat de kans op luxatie vergroot.

‍

Hoe zit het schoudergewricht in elkaar?

Het schoudergewricht is een kogelgewricht dat in bijna alle richtingen kan bewegen. Het gewricht verbindt de arm met de romp en bestaat uit drie botten: het sleutelbeen, het schouderblad en de bovenarm. Deze botten worden omringd door bindweefsel, pezen en spieren, die samen voor stabiliteit en beweging zorgen. Kraakbeen bedekt de botten in het gewricht en zorgt ervoor dat de schouder soepel kan bewegen.

‍

‘Manueel therapeut behandeld met de handen’

‍

Hoe kan fysiotherapie helpen bij een schouderluxatie?

Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij het herstel na een schouderluxatie. In de eerste weken is rust essentieel om het gewricht te laten herstellen. De focus van de revalidatie ligt vervolgens op het versterken van de spieren rondom de schouder en het verbeteren van de stabiliteit. Fysiotherapeuten richten zich ook op het vergroten van de beweeglijkheid van de schouder en geven gerichte oefeningen die aansluiten bij de specifieke situatie van de patiënt.

Extra behandeltechnieken die de fysiotherapeut kan toepassen, zijn onder andere:

• Manuele therapie
• Medical taping
• Triggerpointtherapie

Samenwerking tussen de fysiotherapeut en de patiënt is cruciaal voor een succesvol herstel.

‍

Hoelang duurt het herstel van een schouderluxatie?

Het herstel van een schouderluxatie duurt gemiddeld drie tot zes maanden. Na ongeveer drie maanden kunt u de schouder normaal gebruiken voor dagelijkse activiteiten. Als u zwaar lichamelijk werk verricht, is het verstandig om voorafgaand aan het hervatten van uw werk een fysiotherapeut te raadplegen. Let op: er is een risico op herhaalde dislocaties na het eerste herstel. In sommige gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn om verdere luxaties te voorkomen.

‍