Wist u dat fysiotherapie bij een meniscusblessure vaak net zo effectief kan zijn als een operatie? Voor veel patiënten is een operatie ingrijpend, en onderzoek heeft aangetoond dat opereren niet altijd noodzakelijk is.

Wat is een gescheurde meniscus?

De knie is een gewricht dat bestaat uit het scheenbeen, de knieschijf en het bovenbeen. Tussen het bovenbeen en het scheenbeen liggen aan de binnen- en buitenkant van de knie de menisci. Deze menisci zijn schijfjes van kraakbeen en bestaan uit elastisch, verend weefsel. Ze spelen een belangrijke rol bij het soepel bewegen van de knie en het opvangen van schokken.

Een scheur in de meniscus kan soms vanzelf genezen, vooral als de scheur zich in het goed doorbloede, buitenste deel van de meniscus bevindt. Het herstel van een gescheurde meniscus duurt enkele maanden en verloopt sneller op jongere leeftijd dan op oudere leeftijd. Een gescheurde meniscus kan echter terugkeren, bijvoorbeeld door een verkeerde beweging of een val.

‍

Symptomen van meniscus scheur

Een acute scheur in de meniscus gaat vaak gepaard met:

• hevige pijn in de knie
• moeite met bewegen
• zwelling
• het gevoel dat de knie “op slot” zit of dat u erdoorheen zakt

Bij een meniscus die slijt door ouderdom (ook wel slijtage meniscusscheur genoemd) zijn de symptomen doorgaans milder dan bij een acute scheur.

‍

Fysiotherapie na een meniscusblessure

De behandeling van een meniscusblessure richt zich op het verbeteren van de beweeglijkheid van de knie en het versterken van de spieren rondom het gewricht. Bij een bezoek aan de fysiotherapeut krijgt u speciale oefeningen die helpen om de kracht in de knie te behouden en de mobiliteit te herstellen. De fysiotherapeut stelt een oefenprogramma op dat u thuis kunt volgen en dat specifiek is afgestemd op uw klachten.

Oorzaken van een gescheurde meniscus?

Een scheur in de meniscus kan verschillende oorzaken hebben, zoals een plotselinge draaibeweging tijdens het sporten of een ongeluk. Dit type blessure komt vaak voor bij voetballers en wordt daarom ook wel een "voetbalknie" genoemd.

Ook slijtage kan een oorzaak zijn van een meniscusblessure. Naarmate we ouder worden, verliest de meniscus elasticiteit en soepelheid, waardoor er scheurtjes kunnen ontstaan. Dit type meniscusscheur wordt een “slijtage meniscusscheur” genoemd.

Daarnaast kan afname van de kwaliteit van het kraakbeen in de knie leiden tot een verhoogde kans op een meniscusscheur. Slijtage aan het kraakbeen, ook wel artrose genoemd, vergroot het risico op meniscusproblemen.

‍