Hoe ontstaan pijn in rug en buik samen?

Rug en buik zitten (letterlijk) dicht bij elkaar. Daarom is het geen verrassing dat pijn in het ene gebied zich kan uitbreiden naar het andere. Rugspieren en buikorganen delen zenuwbanen, en die geven soms verkeerde signalen af. Denk aan spierknopen in de rug die uitstralen naar de onderbuik, of juist een opgezette buik die druk geeft op de onderrug.

‍

Top 7 oorzaken van rug- én buikpijn

1. Overbelasting van de rugspieren
   Lang staan, zwaar tillen of een verkeerde beweging? De onderrug schiet in de kramp, en dat straalt uit naar de buik.
2. Verkrampte buikspieren
   Bij stress trekken buikspieren samen – vaak zó stevig dat het op de rug slaat.
3. Prikkelbare darm (PDS)
   Opgeblazen gevoel, krampen én rugklachten? Klassiek geval van darmen die wat extra liefde nodig hebben.
4. Bekkenbodemproblemen
   Bekkenpijn straalt vaak uit naar rug en buik – vooral bij vrouwen tijdens zwangerschap of na bevalling.
5. Nierproblemen of blaasontsteking
   Doffe, zeurende pijn in de zij, onderrug en onderbuik? Laat uw huisarts checken of de nieren meedoen.
6. Hernia of zenuwbeknelling
   Een tussenwervelschijf die op een zenuw drukt, kan pijn in de rug én buik veroorzaken – vaak in combinatie met uitstraling naar het been.
7. Chronische stress
   Langdurige stress verstoort uw hele lichaam. Spieren spannen zich onbewust aan, de ademhaling zit hoog, en voor u het weet is het buik én rug wat protesteert.

‍

Wanneer is rugpijn met buikklachten serieus?

Krijgt u last van de volgende symptomen? Dan is het slim om meteen contact op te nemen met uw arts:

• Koorts of koude rillingen
• Moeite met plassen of stoelgang
• Gewichtsverlies zonder reden
• Tintelingen of krachtsverlies in benen
• Zeer hevige pijn die niet weggaat

‍

Wat doet fysiotherapie bij deze klachten?

Bij Fysio Barendrecht pakken we niet alleen de symptomen aan, maar vooral de oorzaak. Want pas als we die aanpakken, krijgt u echte verlichting.

• Spierontspanning & triggerpointtherapie
  Spieren in buik en rug worden losgemaakt, zodat de doorbloeding herstelt en de druk afneemt.
• Oefentherapie voor core & houding
  Sterkere buik- en rugspieren zorgen voor minder belasting en meer stabiliteit.
• Ademhaling & stressreductie
  Spanningsklachten? We leren u technieken om buik- en bekkengebied weer te ontspannen.
• Bekkenfysiotherapie
  Bij bekkenproblemen werken we samen met onze specialist voor gerichte oefeningen.

🎙️ “De combinatie van buik en rugpijn komt vaker voor dan mensen denken. Gelukkig is het met gerichte therapie goed behandelbaar.” – Patrick, fysiotherapeut bij Fysio Barendrecht

Veel gestelde vragen (FAQ)

1. Kan stress rug- én buikklachten veroorzaken?
Ja! Stress is een grote boosdoener. Het spant spieren aan én beïnvloedt je darmen. Dubbele impact dus.

2. Is pijn in rug en buik altijd ernstig?
Nee, vaak is het een samenloop van spierspanning of houding. Maar bij twijfel? Altijd checken.

3. Kan ik zelf iets doen tegen deze pijn?
Zeker! Bewegen, rekken, voldoende water drinken, vezelrijk eten én op tijd ontspannen maken al een groot verschil.

4. Wanneer moet ik naar de fysiotherapeut?
Als u merkt dat de klachten aanhouden, steeds terugkeren of uw dagelijkse leven beïnvloeden – dan zijn wij er voor u.

‍

Checklist: wanneer contact opnemen?

✔️ Pijn houdt langer dan een week aan
✔️ U merkt dat bewegingen moeizamer gaan
✔️ U voelt spanning of druk in onderrug én onderbuik
✔️ De pijn beïnvloedt uw slaap of dagelijkse activiteiten

Herkenbaar? Dan helpen wij u graag verder.

‍

Plan een afspraak bij Fysio Barendrecht

📍 Gevestigd in Barendrecht
👨‍⚕️ Gespecialiseerd in rug- én buikgerelateerde klachten
📅 Meestal al binnen 24 uur een eerste afspraak
💬 Persoonlijke aandacht en concrete oplossingen

👉 Plan direct uw intake of bel ons op 0180-849257

‍