Blessure Blessures

Een blessure is een vorm van lichamelijk letsel die kan ontstaan bij het beoefenen van sport, werk of andere activiteiten. Zelfs algemene, extreme bewegingen kunnen leiden tot het oplopen van blessures. Bij Fysio Barendrecht helpen wij u graag met een persoonlijk behandelplan om klachten te verhelpen en blessures te voorkomen.

‍

Oorzaken van een blessure

De meeste blessures, zoals scheuringen van enkelbanden of hamstrings, kunnen worden voorkomen door een goede warming-up uit te voeren. Zonder warming-up blijven de spieren stijf en koud, wat de kans op blessures vergroot. Ook een cooling-down na het sporten is essentieel om het lichaam op een veilige manier af te laten koelen. Dit voorkomt problemen na het sporten en draagt bij aan een sneller herstel.

Daarnaast helpt een geleidelijke opbouw van uithoudingsvermogen en kracht blessures te voorkomen. Het gebruik van de juiste materialen, zoals schokdempende schoenen bij het hardlopen, is ook van groot belang.

‍

Veel voorkomende blessures

‍

Schouderblessure

De schouder is een kwetsbaar gewricht vanwege zijn grote mobiliteit. Veelvoudige bewegingen boven het hoofd kunnen schouderklachten veroorzaken. Heeft u schouderpijn? Onze specialisten staan voor u klaar met een passende behandeling.

‍

Rugblessure

Rugklachten komen vaak voor en hebben een grote impact op het dagelijks leven. De rug is een sterk, flexibel deel van het lichaam dat bestaat uit stevige wervels en tussenwervelschijven. Bij rugklachten kunnen onze fysiotherapeuten u helpen met oefeningen en advies om uw mobiliteit te herstellen.

‍

Enkelblessure

De meest voorkomende enkelblessure is het verzwikken van de enkel, vaak veroorzaakt door een verstapping of contactsporten. Bij een enkelblessure is het belangrijk de enkel te koelen en voldoende rust te nemen. Wordt de enkel blauw, dan is er waarschijnlijk schade aan de pezen of banden.

‍

Knieblessure

Uw knie die op slot schiet, een verdraaiing of door de knie zakken zijn veelvoorkomende blessures. Knieklachten kunnen langdurig aanhouden, daarom is het belangrijk om direct contact op te nemen met onze specialisten. Wij onderzoeken de oorzaak en bieden een gerichte oplossing, zoals oefentherapie om de spieren rondom de knie te versterken.

‍

Maak een afspraak

Heeft u last van een blessure of wilt u blessures voorkomen? Fysio Barendrecht biedt deskundige hulp voor herstel en preventie. Neem contact met ons op of plan een afspraak via onze website. Onze therapeuten helpen u graag om snel weer pijnvrij en actief te zijn.