Wat heb ik aan fysiotherapie bij hardloopklachten?

Hardlopen is een fantastische sport, maar het kan ook belastend zijn voor uw lichaam. Vooral uw benen krijgen het zwaar te verduren, wat kan leiden tot vervelende blessures. Fysiotherapie kan u helpen om deze klachten effectief aan te pakken en te voorkomen.

‍

Veelvoorkomende hardloopklachten

Blessures die vaak voorkomen bij hardlopers zijn onder andere:

Springersknieën (pijn rondom de knieschijf)
Lopersknieën (pijn aan de buitenkant van de knie)
Mediaal Tibiaal Stress Syndroom (pijn aan het scheenbeen)
Achillespeesontsteking
Hielspoor (pijn aan de onderkant van de hiel)

Deze klachten kunnen verergeren als u blijft hardlopen zonder de juiste begeleiding. Tegelijkertijd volledig stoppen met sporten is vaak geen wenselijke optie. Hier kan een fysiotherapeut uitkomst bieden door samen met u een balans te vinden tussen belasting en rust.

‍

Conditie en techniek

Een van de oorzaken van hardloopblessures is een verkeerde looptechniek of houding. Veel hardlopers zijn zich hier niet van bewust. Een fysiotherapeut kan helpen door:

Uw looptechniek te analyseren en te verbeteren.
Advies te geven over geschikte hardloopschoenen.
Een individueel herstelplan op te stellen om klachten te verminderen en te voorkomen.

Daarnaast kan een fysiotherapeut oefeningen geven om uw spierkracht en stabiliteit te verbeteren, zodat uw lichaam minder wordt belast tijdens het lopen.

‍

Waarom fysiotherapie bij hardloopklachten?

Fysiotherapie biedt:

Diagnose van uw blessure: Begrijpen wat de oorzaak is en hoe dit aangepakt kan worden.
Persoonlijke begeleiding: Behandeling en oefeningen die aansluiten op uw situatie en doelen.
Preventie: Advies over houding, techniek en materiaal om toekomstige blessures te voorkomen.

Bij Fysio Barendrecht combineren wij professionele zorg met persoonlijke aandacht. Ons doel is om u weer pijnvrij en optimaal te laten bewegen, zodat u kunt blijven genieten van het hardlopen.

‍

Maak een afspraak bij Fysio Barendrecht

Heeft u last van hardloopklachten? Neem contact op met Fysio Barendrecht om uw herstelproces te starten. Bel ons op 0180 849 257 of plan eenvoudig online een afspraak in. Samen zorgen we ervoor dat u weer met plezier kunt hardlopen!