Chronische rugpijn is een van de meest voorkomende redenen voor een bezoek aan de fysiotherapeut. Deze vorm van rugpijn houdt minimaal drie maanden aan en ontstaat vaak geleidelijk. Meestal zit de pijn in de lage rug, wat een grote impact kan hebben op het dagelijkse leven.

‍

Oorzaken van chronische rugpijn!

Chronische rugpijn kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Een aantal veelvoorkomende oorzaken zijn:

• Een verkeerde houding: Een langdurig scheve houding kan de wervelkolom ongelijk belasten, waardoor zenuwen en spieren in de knel kunnen komen. Dit leidt vaak tot pijn die niet direct zichtbaar verband houdt met de houding. Zelfs als de oorspronkelijke oorzaak niet meer aanwezig is, kunnen de gevolgen blijven bestaan.
• Stress: Langdurige stress kan spierverkramping in de onderrug veroorzaken, wat leidt tot zeurende pijn, zelfs in rust of tijdens ontspanning.
• Niet goed genezen trauma: Een val of ongeluk uit het verleden kan blijvende klachten geven, zelfs als een breuk volledig is genezen. Spieren en ligamenten rondom het bot of gewricht kunnen niet volledig hersteld zijn, wat tot pijn en stijfheid leidt.
• Levensstijl: Een onregelmatige levensstijl, onvoldoende slaap of overgewicht kan bijdragen aan rugproblemen. Dit leidt vaak tot verminderde fitheid van de rug, stijfheid en chronische pijn.

‍

De rol van een fysiotherapeut bij chronische rugklachten

Chronische rugpijn heeft een grote impact op het dagelijkse leven, dat maakt chronische rugpijn ook zo ernstig. Uit cijfers van het RIVM blijkt dat één op de vijf volwassenen last heeft van terugkerende rugklachten. Het doel van fysiotherapie bij chronische rugpijn is niet alleen het verminderen van klachten, maar ook het verbeteren van uw dagelijkse functionaliteit. Een fysiotherapeut helpt u bij het vinden van manieren om met zo min mogelijk pijn uw dagelijkse activiteiten uit te voeren.

‍

fysiotherapie bij chronische rugpijn

Het verhelpen van chronische rugklachten is vaak lastig. De zorg van een fysiotherapeut ligt vaak op het verminderen van de klachten. Het doel van een behandeling van een fysiotherapeut is het zoveel mogelijk kunnen doen in uw dagelijks leven met zo min mogelijk klachten.

‍

Fabels rondom chronische rugpijn

Er bestaan verschillende misvattingen over chronische rugpijn, waaronder:

• "Belasten van de rug is slecht." In werkelijkheid kan gecontroleerde belasting helpen bij herstel.
• "Liggen verlost pijn." Te veel liggen kan juist stijfheid en pijn verergeren.
• "Pijn betekent dat er iets kapot is." Pijn is niet altijd een signaal van schade; het kan ook een gevolg zijn van langdurige spierspanning of een eerdere blessure.

Chronische rugpijn vraagt om een zorgvuldige aanpak. Fysiotherapie kan u helpen om uw klachten te verminderen en uw rug sterker en functioneler te maken. Neem contact op met een fysiotherapeut om te bespreken hoe u uw rugklachten kunt aanpakken en uw kwaliteit van leven kunt verbeteren.

‍

Alles op een rijtje!

‍